L’ esercizio fisico in gravidanza è fondamentale per mantenere il tono muscolare e una corretta postura, permette di rilassare la mente e aiuta a combattere lo stress e l’ansia per il tuo stato interessante.
Il pilates pre-parto offre alle future mamme molti benefici sia dal punto di vista psicologico che fisico.
I benefici del pilates in gravidanza:
- insegna la consapevolezza del proprio corpo
- aiuta a migliorare la postura (riduce le tensioni sulle articolazioni)
- può aiutare a garantire la corretta funzionalità degli apparati circolatori, linfatico, respiratorio e digerente
- insegna il rilassamento e le tecniche di respirazione, fondamentali per tutta la durata della gravidanza nonché durante il parto
- rinforza i muscoli centrali e profondi, quelli che dovranno aiutarvi a sostenere il peso sempre maggiore del bambino e la colonna vertebrale
- aiuta a mantenere il controllo sul baricentro
- allena il pavimento pelvico in vista del parto e della ripresa post-parto
Il venerdì mattina, cicli di 10 incontri – Mamme in attesa
Lezione di prova VENERDI’ 18 GENNAIO 2019 ore 12.00
Data / Ora
12/10/2018 alle 12:00 - 13:00
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